Na záver

Pálenie záhy, refluxná choroba väčšinou nepredstavuje žiadne veľké ohrozenie. Je však nepríjemné a pri častom opakovaní môže poškodiť sliznicu pažeráka.

Pre minimalizáciu pálenia záhy je dobré jesť pravidelne, po malých dávkach, jedlo poriadne rozomlieť v ústach, aby jeho trávenie bolo čo najjednoduchšie. Je lepšie konzumovať osvedčené potraviny, ktoré nespôsobia nadmernú kyslosť žalúdka, vyhýbať sa alkoholu, fajčeniu a prílišnému pitiu kávy. Jedlo je dobré si vychutnať a dopriať si krátky odpočinok vo vzpriamenej polohe tela.